Pilatesflows
Pilatesflows ist eine wunderbare Trainingsmethode nach Pascale Blunier, die Physiotherapie und Osteopathie sowie den neuesten Erkenntnissen der Faszien-Forschung beinhaltet. Sie stärkt die Tiefenmuskulatur, verbessert die Beweglichkeit und sorgt für eine stabile Körperhaltung, ohne den Körper zu überlasten.
Durch korrekte Ansteuerung der Muskulatur wird es zu einem effektiven Training und bringt den Körper in die Balance zurück. Die Methode ist für jede Frau und Mann geeignet.
Die wichtigsten Effekte:
- Förderung der Rumpfmuskulatur (tiefliegende Strukturen)
- Beweglichkeit und Kraft
- Haltung verbessern
- Bringt den Körper in die Balance
- Aktivieren der Faszien, löst Blockaden und Schmerzen
- Harmonisches stabiles Körpergefühl
- Stress abbauen, loslassen
- Bewegungsmuster werden optimiert und neu ausgerichtet
- Brustatmung versorgt den Körper optimal mit Sauerstoff