Pilates Matt Class (Anfänger)

Die Pilates-Methode, die auf den 1880 in Deutschland geborenen Joseph H. Pilates zurückgeht, lange als Geheimtipp für Spitzensportler und Profi-Tänzer galt und heute den Status eines optimalen Bewegungstrainings hat, trainiert die Koordination von Geist und Körper. Dabei wird die allgemeine Fitness verbessert.

de >> Angebot >> Pilates Matt Class >> Pilates Matt Class (AnfÃ¤nger)

Pilates Matt Class (AnfÃ¤nger)

P1070451

Die wichtigsten Effekte sind

Förderung der Rumpfmuskulatur (tief liegende Strukturen)
Mobilisierung der Wirbelsäule
Beweglichkeit und Kraft
Haltung verbessern
Rückenbeschwerden vorbeugen
Gutes Körperbewusstsein gewinnen
Stress abbauen, loslassen
Atmung
Bewegungsmuster werden aktiviert und optimiert